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干眼癥這個毛病,別只知道用眼藥水

時間:2016-12-22 來源: 愛爾眼科

 長時間對著電腦、手機等電子屏幕,會促成干眼癥的高發(fā)。許多人都是自行購買眼藥水,希望可以緩解干眼癥。這往往并不靠譜,過度依賴眼藥水不利眼睛健康。破除干眼癥,應從堅持科學健康的用眼習慣開始,如果是嚴重干眼癥患者,建議及時到專業(yè)眼科就診,接受規(guī)范化治療。
  入冬后,天氣越來越干燥,而且自從智能手機、筆記本電腦普及以來,很多年輕人的工作、生活基本被電子產(chǎn)品“綁架”,白天跟電腦打交道不下七八個小時,每晚睡覺前還是不忘刷微信,看朋友圈,看新聞。長此以往,干眼癥自然越來越高發(fā)。

  正常情況下眼睛的淚腺分泌淚液,使得眼球得到很好的濕潤,而長時間對著電腦、手機等電子屏幕,會減少眼睛眨眼次數(shù),眼球不能得到很好的濕潤,加之冬天久居空調(diào)房內(nèi),加速了空氣干燥和眼表水分的蒸發(fā),從而造成眼睛出現(xiàn)干澀、不舒服。
 

  緩解干眼癥 重在堅持良好習慣
 

  需要提醒的是,許多人都是簡單地買一瓶眼藥水,眼睛干澀時滴一滴,希望就此解決干眼癥。這往往并不靠譜,反而容易形成眼藥水依賴癥,不利于眼睛健康。破除干眼癥,應從堅持科學健康的用眼習慣開始,堅持嘗試以下做法,大部分干眼癥會得到有效緩解。
 

 ?、佟p少熬夜和面對電子產(chǎn)品的時間,每一小時堅持讓眼睛休息十分鐘。
 

  ②、增加空氣濕度,久居空調(diào)房內(nèi)要定時開窗通風,室內(nèi)擺放加濕器,調(diào)節(jié)空氣濕度。
 

 ?、?、堅持早晚熱敷眼睛,每次10至15分鐘,堅持一周以上。
 

 ?、?、合理使用人工淚液,不宜頻繁滴用眼藥水,使用不含防腐劑的人工淚液。
 

 ?、?、停止佩戴隱形眼鏡。
 

  如果是嚴重干眼癥患者,建議及時到專業(yè)眼科就診。接受規(guī)范化治療,除養(yǎng)成科學良好的用眼習慣外,愛爾眼科還可以采用配合熱敷和瞼板腺按摩、淚小點栓塞、濕房鏡等有效治療。
 

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